El estres esta de moda.....
Se describe generalmente como una sensación de agobio, cansancio, preocupación y agotamiento. Puede afectar a personas de cualquier edad, género y puede dar lugar a problemas de salud tanto física como psicológica. En ocasiones el estrés es util porque da la fuerza que se necesita para sobrellevar situaciones, como dar examen o dias de trabajo complejos. El exceso de estrés puede causar graves daños. La gente puede superar bien episodios leves de estrés, pero el estrés que persiste por un largo período de tiempo, puede ser dañino tanto en la salud física como en lo emocional. Trae aparejado sintomas adversos para la salud, como ansiedad, insomnio, dolor muscular, alta presión y debilitamiento del sistema inmune. Las investigaciones demuestran que el estrés puede contribuir al desarrollo de enfermedades graves tales como cardiopatías, depresión, problemas respiratorios, gastrointestinales, dermatologicos. Estudios realizados incluso apuntan a que el manejo inadecuado del estré...