"Alimentación emocional"

La alimentación emocional es un concepto basado en “comer en respuesta de algún evento o estado de ánimo”, el cual suele ser de carácter negativo

El estrés,  las preocupaciones, la ansiedad,se relacionan con el hecho de comer para relajarnos. De igual forma emociones como la tristeza, dolor o frustracion, pueden generar comportamientos alimentarios en los que se pierde el control de lo que se come, o no se tiene en cuenta la sensación de hambre fisiológica. Muchas veces si en éstas ocasiones nos preguntamos si tenemos hambre, nos damos cuenta que realmente no es esa la sensación  que nos llevó a comer .

Este comportamiento negativo, principalmente para nuestra salud, debe abordarse interdisciplinariamente, para adecuar los hábitos alimenticios de forma saludable y trabajar en resolver los "desencadenantes" de estás emociones negativas que activan dicho comportamiento.

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