Trastornos alimenticios.

Los trastornos alimenticios, de carácter psicosomático, consisten en un conjunto de síntomas relacionados con una alteración o distorsión de la auto-imagen corporal, un gran temor a subir de peso y otros problemas relacionados con la aceptación del otro.

Existen  factores psicológicos que pueden contribuir a los trastornos alimenticios, como, la baja autoestima, sentimientos de insuficiencia o falta de control,  depresión, ansiedad, ira y soledad,  dificultad en las relaciones personales,  en expresar sentimientos, emociones, el rechazo por el peso, abuso físico o sexual, presiones culturales que enaltecen la figura delgada y rechazan el sobrepeso y normas culturales que valorizan a la gente por su apariencia física.

La autoestima está estrechamente relacionada, todos los trastornos de la conducta alimenticia tienen en común el temor a la obesidad y el deseo de una imagen corporal perfecta.

Hay que enseñar a los niños de la importancia de seguir hábitos saludables que establezcan horarios de comida evitando saltarse las comidas , no comer a deshoras , que la dieta sea sana, equilibrada y variada, incluyendo todos los alimentos necesarios, evitando el dulce en exceso y las grasas saturadas. Es fundamental ofrecer verduras y frutas de forma variada. También se previene este tipo de enfermedades generando en los niños confianza, seguridad y amor propio, ya que estos son factores protectores de la autoestima. Otro consejo es adoptar y mantener unos hábitos saludables que incluyen la práctica de actividad física y tiempos de descanso que favorezcan los hábitos de sueño y distracción, para el manejo de otros factores como son la ansiedad y el estres.

Lo primero, ante algun síntoma que nos alerte al respecto, es consultar a un médico para hacer los exámenes que se necesitan, remitir a psiquiatría y psicología, al igual que a nutrición para hacer el seguimiento y paulatinamente ir modificando los esquemas mentales para asumir a la nutrición y la alimentación como necesarias para contar con una buena salud física y emocional. 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Emociones y enfermedades

En qué forma se relacionan las  emociones del individuo con su predisposición a desarrollar enfermedades?. Innegable la conexión entre lo físico y lo psicológico, somos un TODO. Los procesos mentales, uno de ellos, los emocionales, tienen su origen y sustento en el organismo, como ser los sentidos, el sistema nervioso, etc. Sabemos que el stress y la ansiedad prolongada en el tiempo genera deficit en el sistema inmune, lo cual puede dejarnos mas expuestos a las enfermedades.  Algunas emociones nos conducen a comportamientos que nos dejan expuestos a situaciones no saludables, como ser por ejemplo, el desgano, nos lleva al sedentarismo y la mala alimentacion, pudiendo generar trastornos metabolicos que tambien pueden afectar la autoestima. La ansiedad y el stress nos puede llevar a padecer patologias en el sistema digestivo como ser ulceras, dispepsia,  colon irritable, entre otros. Tambien nos puede ocasionar afecciones dermatologicas como el vitiligo, dermat...
Leer más

vacaciones.....una necesidad

Desde el punto de vista de la Psicología las vacaciones pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y padecimientos durante el resto del año. La rutina es el peor enemigo de la mente humana, especialmente en nuestro trabajo y con el stress generado por las obligaciones puede hacer que sea más que recomendable un receso. Un cambio de lugar o de actividad que nos permita plantearnos nuevos retos personales. Como en todo proceso lo mejor será iniciar un descenso paulatino antes del inicio de las vacaciones para irnos adaptando a la nueva rutina. Nuestro enfoque de las vacaciones para la mente pude centrarse en cuidar nuestra salud, y olvidarnos de las presiones de horarios, del mail y fundamental del celular . Se ha constatado en diferentes estudios el decrecimiento de enfermedades coronarias en hombres de edad media cuando se dispone de un período de descanso regular al año. Y es por tanto vigilar a los que nos acompañen en estas fechas de vacaciones y se encuentre en ese rango de que sean ...
Leer más

"El miedo tan temido"

El miedo es, uno de los grandes problemas de nuestra época. Es una de las emociones más básicas del ser. Cumple un papel fundamental,  la supervivencia. Si no sintieramos miedo moriríamos pues al no sentirlo, pondríamos en peligro nuestra vida y moriríamos a los pocos días de no sentirlo. Según la psicología, existen seis emociones primarias:  alegría,  sorpresa,  ira,  tristeza,  asco,  miedo.  Se encuentran estas seis emociones ya que encuentran seis expresiones faciales distintas, aunque existen muchas más emociones en función de la cultura y el idioma . El miedo, es una emoción básica y primaria, ya que se encuentra en todas las culturas y sentirla trae grandes consecuencias sobre el organismo.  Es una emoción desagradable, ya que nos hace sentir mal (aunque no negativa, ya que sentir emociones siempre es positivo, sean cuales sean). También es una emoción pasiva, ya que trata de retirarnos de lo que ocurre. Cuando sentimos miedo, nos lle...
Leer más