La tristeza, nos cuida...

Las emociones básicas humanas son el miedo, la alegría, el enojo, el afecto y  la tristeza. Ellas nos permiten reconocer nuestras necesidades básicas. Nos indican lo que nos está pasando y nos orientan sobre qué buscar, modificar, obtener o hacer para sentirnos mejor.

El sentirnos tristes nos deja ver que hemos sufrido una decepción, que nuestras expectativas no pudieron cumplirse, que perdimos algo querido. Sentir tristeza indica que es momento de ocuparnos de nosotros  y de trabajar para lograr un  buen equilibrio en medio de nuestro  estado de vulnerabilidad.

Debemos crear el ambito donde procesar y aceptar  lo perdido. Es la emocion que nos da la posibilidad de reinventarnos y avanzar hacia el futuro.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Emociones y enfermedades

En qué forma se relacionan las  emociones del individuo con su predisposición a desarrollar enfermedades?. Innegable la conexión entre lo físico y lo psicológico, somos un TODO. Los procesos mentales, uno de ellos, los emocionales, tienen su origen y sustento en el organismo, como ser los sentidos, el sistema nervioso, etc. Sabemos que el stress y la ansiedad prolongada en el tiempo genera deficit en el sistema inmune, lo cual puede dejarnos mas expuestos a las enfermedades.  Algunas emociones nos conducen a comportamientos que nos dejan expuestos a situaciones no saludables, como ser por ejemplo, el desgano, nos lleva al sedentarismo y la mala alimentacion, pudiendo generar trastornos metabolicos que tambien pueden afectar la autoestima. La ansiedad y el stress nos puede llevar a padecer patologias en el sistema digestivo como ser ulceras, dispepsia,  colon irritable, entre otros. Tambien nos puede ocasionar afecciones dermatologicas como el vitiligo, dermat...
Leer más

vacaciones.....una necesidad

Desde el punto de vista de la Psicología las vacaciones pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y padecimientos durante el resto del año. La rutina es el peor enemigo de la mente humana, especialmente en nuestro trabajo y con el stress generado por las obligaciones puede hacer que sea más que recomendable un receso. Un cambio de lugar o de actividad que nos permita plantearnos nuevos retos personales. Como en todo proceso lo mejor será iniciar un descenso paulatino antes del inicio de las vacaciones para irnos adaptando a la nueva rutina. Nuestro enfoque de las vacaciones para la mente pude centrarse en cuidar nuestra salud, y olvidarnos de las presiones de horarios, del mail y fundamental del celular . Se ha constatado en diferentes estudios el decrecimiento de enfermedades coronarias en hombres de edad media cuando se dispone de un período de descanso regular al año. Y es por tanto vigilar a los que nos acompañen en estas fechas de vacaciones y se encuentre en ese rango de que sean ...
Leer más

"El miedo tan temido"

El miedo es, uno de los grandes problemas de nuestra época. Es una de las emociones más básicas del ser. Cumple un papel fundamental,  la supervivencia. Si no sintieramos miedo moriríamos pues al no sentirlo, pondríamos en peligro nuestra vida y moriríamos a los pocos días de no sentirlo. Según la psicología, existen seis emociones primarias:  alegría,  sorpresa,  ira,  tristeza,  asco,  miedo.  Se encuentran estas seis emociones ya que encuentran seis expresiones faciales distintas, aunque existen muchas más emociones en función de la cultura y el idioma . El miedo, es una emoción básica y primaria, ya que se encuentra en todas las culturas y sentirla trae grandes consecuencias sobre el organismo.  Es una emoción desagradable, ya que nos hace sentir mal (aunque no negativa, ya que sentir emociones siempre es positivo, sean cuales sean). También es una emoción pasiva, ya que trata de retirarnos de lo que ocurre. Cuando sentimos miedo, nos lle...
Leer más